[...] obilo mi sie o uszy, ze jesli sobie wypijemy zimne mleko to nasz organizm i tak musi je sobie "podgrzac" zeby sie dalo je jakos spozytkowac. zastanawiam sie ile w tym prawdy, moze cos wiecie ? swoja droga dla kogos na redukcji jesli pije mleko to dobra rzecz bo wypije troche mleka a i tak straci na tym troche kalorii bo przeciez [...]
[...] bo muzyka glosno i puszczana z plyt a nie jakas Viva :/ mialam sie tam kiedys wybrac ale ta silka czynna jest dopiero jakos od 15 z tego co kojarze a ja preferuje rano A na ile to jest blisko od Ciebie? bo zawsze mozesz wziac recznik i wode pod reke i przebrana sie juz wybrac na silke, zeby nie latac z torba po sali bo to jednak malo wygodne sie [...]
Ja mam prośbę, czy mógłby ktoś rozwinąć kwestię lekcji pływania dla niemowlaków? Korzystał ktoś? Ile w tym prawdy a ile marketingu? Pytam, bo mam mozliwość, aż jestem w szoku, że u nas na wsi są te lekcje, ale kosztuje to kupę kasy. Mam zamiar inwestowac w moje dziecko, więc jeśli to przynosi fajne rezultaty, to zapiszę mojego bąbla. U nas to sie [...]
[...] zjesc wiecej co moze doprowadzic do wiekszej ilosci spozytego jedzenia niz zapotrzebowanie." - na pewno jedzac szybko nie jem wiecej. "3. wieksze tzn. ile?" - niemal w kazdym moim posilku jest pieczywo. Weglowodanow jest duzo w mojej diecie. "6. nie ma tak ze spalasz tluszcz miejscowo." - wiem ale chyba mozna [...]
Seb, ile na takim poziomie wydajesz na jedzenie i suple? Nie musisz pisac kwoty, napisz chociaz przykladowo ile czego jesz i jakie suple bierzesz to bedzie mniej wiecej wiadomo ile idzie na sama diete. Pewnie kilo-poltora miesa, 30 bialek jaj, zdrowe oleje i 0,5kg ryzu;-). Do tego BCAA, serwatka, bialko na noc, amino, gluta i inne hehe. Wiadomo ze [...]
[...] - 10 minut Front Squat - 87kg - 5x5 Back Squat - 79kg - 5x10 Dead Lift sumo - 125kg - 5x5 Stiff Leg Dead Lift - 80kg - 5x10 Rozciąganie - 20 minut Komentarz do treningu O ile fronty weszły gładko (krótkie serie), o tyle tylne mnie zmordowały okrutnie. Strasznie ciężko przełamać mi opór mniej więcej w połowie ruchu, tzn wtedy gdy uda ułożone są [...]
[...] zmieszczę całe to jedzenie %-) Niby kalorie te same, ale mam wrażenie, że zjadam jakieś kosmiczne ilości żarcia. Zostały mi jeszcze 3 posiłki, a już 17:30 |-) I w sumie, o ile często mój dzień zaczyna się o 4 rano, a kończy o 23 - i wtedy te 6 posiłków rozłoży się idealnie, o tyle w dni jak dziś (pobudka o 11), wydaje mi się, że nie odchodzę od [...]
[...] ten kolorek, ale w smaku całkiem niezłe, chociaż jeślibym miał komuś polecać, to niespecjalnie. Ładniej pachnie niż smakuje, miła odmiana, ale bez szaleństw. Nie wiem, ile to kosztuje i nie znam wartości odżywczych, ale masa łączna to 75 g, z czego pewnie w większości woda. Zalałem tym prawie 500 g kurczaka, więc na dziś mam + trochę [...]
[...] wez juz tak nie mow w samych superlatywach ze zarabiasz 4 razy wieciej bo relatywnie oplaty sa 4 razy wieksze , tak to dziala , jak chcesz porownychac ceny to zapomnij na chwile o euoro ,dolarach i zlotowkach i rozpatrz to tak , w PL zarabiasz 1000 (nie wiem ile - strzelam) a chlep kosztuje 2 (strzelam) ,a kilo miesa 10 ,a w np. holandi , [...]
Piękne,smaczne jedzonko To leczo też ostatnio zajadałem z kurakiem Możesz napisać ile takie 'cudo' kosztuje tzn ten grill elektryczny? Czy ta żurawine i siemie lniane dodales do omleta i zmiksowales rozumiem? Nie czuć tego' cierpkiego' smaku siemienia w nim ?
tez jak pytalam w aptece to mi taka cene powiedziala, poszlam do zielarskiego i za 9zl byl ;-) smierdzi okrutnie! nie chcialam za darmo (wiem ile to wysilku i pracy kosztuje, kurs, kettle, szkolenia...) ale bedziemy miec jeden dodatkowy trening na dworze w tyg :) w tym tyg w piatek wiec jak ktos chetny to zapraszam jako asystentka :-D
[...] to już nawet nie będę komentował, bo to jest na niskim poziomie, powiedział bym dno... Skoro juz zaspamowalem to czy ktos może mi napisac, bo nigdzie nie moge tego znalesc, ile gram (i kapsów) zawiera pucha detonatora i ile to kosztuje, musze sobie przeliczyc ile na to wydam i na ile tygodni mi to starczy, jesli sie zdecyduje kiedys kupic.
[...] jak wiec widac, jesli sie chce, to mozna miec niskie ceny. jesli tylko nie jest sie nastawionym na to, ze klienta trzeba wykrecic z kasy do ostatniej kropli. tak jak juz mowilem, olimp jest polska firma, natomiast ceny ma jak w uni europejskiej. niestety, ale panowie z olimpa zapomnieli, ze do statusu zycia w uni brakuje nam jeszcze sporo. 90% [...]
[...] z rodzinką do PL, do mamy i problem jest z trzymaniem diety. Ogólnie to zawsze jest problem jak się nie pracuje, wydatek energetyczny się zmniejsza i nie wiadomo ile tak na prawdę obciąć tych kalorii. Teraz jest jeszcze dodatkowy problem bo nie mam tutaj swoich produktów i dodatkowo mama non stop coś wciska hehe :-) Od poniedziałku [...]
Aeroby w dt po treningu, w dnt rano na czczo.Gdybyś nie robił tych 5 x 30 minut aerobów tygodniowo, to jak szacujesz, o ile kalorii musiał byś obniżyć kalorie, by być w tym samym miejscu? Tak sobie myślę, że jakieś 220 kcal mniej, a jednak trochę cię to czasu kosztuje. Jakie jest twoje zdanie na taki manewr?
Aeroby w dt po treningu, w dnt rano na czczo.Gdybyś nie robił tych 5 x 30 minut aerobów tygodniowo, to jak szacujesz, o ile kalorii musiał byś obniżyć kalorie, by być w tym samym miejscu? Tak sobie myślę, że jakieś 220 kcal mniej, a jednak trochę cię to czasu kosztuje. Jakie jest twoje zdanie na taki manewr? Kwestia też wpływu na wrażliwość [...]
Ok. Po przeczytanu kilkudziesięciu postów zapomniałem jak się nazywam... :) Tego jest po prostu za dużo. Ale mniejsza z tym. Wybrałem dietę CKD opisaną qazara przez poście http://www.sfd.pl/temat161108/ Mam kilka pytań: 1 autor pisze, że: "Utlenianie tłuszczu następuje przy około 70mmol/kg, niezależnie od wysiłku" czy to prawda? Pytam bo [...]